Značke

Posts Tagged ‘srčni infarkt’

Holesterol

Holesterol se je prvič znašel na naslovnicah ameriških časopisov leta 1952. Dvajset let pozneje so ga tudi drugod po svetu dodali k srčni enačbi.

Je voskasta snov, ki nastaja iz zaužitih maščob. Telo jo potrebuje za tvorbo celičnih open, hormonov in prebavne tekočine žolčne kisline. Ločimo dva osnovna tipa holesterola: slabi holesterol LDL povzroča škodljive arterijske obloge, dobri holesterol HDL odvaja holesterol LDL v jetra, kjer se razgrajuje.

Kako se nabira? Maščobne obloge na trebuhu, prehrana z visoko vrednostjo nasičenih maščob in pomankanje telesne dejavnosti hitro sprožijo povečano nabiranje holesterola LDL v jetrih. Prehrana z nizko vsebnostjo enkrat nasičenih maščob in premalo gibanja pa lahko povzročita tudi znižanje vrednosti holesterola HDL. Enako učinkujeta tudi kajenje in diabetes.

Najnovejše raziskave kažejo, da je eden izmed podtipov holesterola LDL z izjemno majhno gostoto še posebej nevaren. Te tesno nagnetene delce napadajo prosti radikali v krvi. Ti drobni delci LDL nato zlahka pronicajo skozi žilne stene in tvorijo podlago za nalaganje ateroskleroznih oblog. Visoka raven holesterola torej zvišuje tveganje za aterosklerozo, nizka pa ga zmanjšuje.

Maščobne beljakovine velike gostote HDL divjajo po krvnem obtoku in lovijo lipoproteine nizke gostote LDL, da jih naložijo nase in pripeljejo do jeter, kjer jih skupaj s holesterolom odložijo. Beljakovine HDL delujejo kot antioksidanti in LDL, ki se je že vgradil v stene arterij, preprečujejo, da bi začel tvoriti nevarne obloge. HDL so pri varovanju žil tako učinkoviti, da vsako povešanje holesterola HDL za 0,1 mmol/l zniža tveganje za srčni infarkt za 3-4 odstotke. Visoka vrednost HDL je tako močna zaščita, da lahko omili tudi preostale dejavnike tveganja za srce, kot sta diabetes ali debelost. Nasprotno pa je nizka raven holesterola HDL v krvi nevarnam saj takrat nič ne ščiti pred LDL in ostalimi nevarnimi tipi maščobe v krvi, kot so trigliceridi.

 

Holesterol

Odvečni LDL holesterol vsrkajo arterijske stene, kjer se začne tvoriti plak. Ta je zelo nevaren za srce, saj zožuje arterije, na koncu pa se lahko celo odtrga in zaide v krvni obtok.

Na povišanje raven holesterola v krvi ne opozarjajo nobeni telesni znaki, odkrije se jo lahko le s krvnimi preiskavami. S splošno krvno preiskavo, na katero vas napoti osebni zdravnik, se določajo skupna vrednost holesterola in vrednosti holesterola LDL ter HDL, izražene v milimolih na liter krvi (mmol/l).

Večina ljudi se najlažje pozdravi sama, saj si tveganje za srce tudi nakopljemo največkrat sami z nezdravo prehrano, kajenjem, preveliko telesno težo in premalo gibanja.

Raven škodljivega holesterola LDL naj bo čim nižja, najbolje pod 3,5 mmol/l. Priporočena raven koristnega holesterola HDL pa je nad 1 mmol/l. Idealno pa je, če je skupna raven holesterola v krvi pod 5 mmol/l (tudi če je holesterol LDL pod 3,5 mmol/l)

SKUPNA RAVEN HOLESTEROLA IN TVEGANJE
manj kot 5 mmol/l –> NORMALNO TVEGANJE
5,2 mmol/l – 6,4 mmol/l –> ZMERNO POVIŠANO
nad 6,5 mmol/l –> VISOKO TVEGANJE

 V sloveniji so priporočene vrednosti:
– skupni holesterol: manj kot 5 mmol/l
– holesterol LDL: manj kot 3 mmol/l
– trigliceridi: manj kot 2 mmol/l
– holesterol HDL: več kot 1 mmol/l

Vrednost HDL lahko zlahka povečate s prehrano, ki je bogata s koristnimi maščobami, ki so v plavih ribah, oreških in olivnem olju. Nikar pa ne pozabite na gibanje.

Gazirane pijače in tveganje za srčni infarkt

Te dni so iz Harvardske univerze sporočili, da imajo ljudje, ki dnevno popijejo samo eno stekleničko gazirane pijače, kar 20 odstotkov večje tveganje za srčni infarkt kot tisti, ki gaziranih pijač ne uživajo. Seveda do tega ne pride čez noč, ogroženi so predvsem tisti, ki že več kot 20 let uživajo te nezdrave pijače. Tveganje pa se še poveča pri kadilcih in ljudeh s čezmerno telesno težo.

Gazirana pijača

Veste kaj tvegate z uživanjem gaziranih pijač?

Znanstveniki so ugotovili tudi, da se je ljudem, ki so zmanjšali uživanje gaziranih pijač, normaliziral tudi krvni tlak. Tudi dietne različice gaziranih pijač niso nedolžne in jih prav tako povezujejo z večjim tveganjem za srčni napad. Študija, v katero je bilo vključenih 2600 odraslih, namreč dokazuje, da so imeli tisti, ki so uživali pijače z oznako ‘light’, tveganje povečano za kar 40 odstotkov.

Več na vizita.si

Srčni infarkt

Če slutite, da doživljate srčni infarkt oziroma ga doživlja kdo od bližnjih, ne oklevajte, ampak pokličite 112 in prepustite odločitev strokovnjakom. Če bolečina v prsih ali katerikoli med v nadaljevanju naštetimi opozorilnimi znaki traja dlje kot nekaj minut, je prav, da nemudoma pokličete reševalca. Hkrati vzemite 300 mg tableto aspirina (običajna doza za lajšanje bolečin), če seveda nanj niste alergični. Da bo začel učinkovati hitreje, tableto prežvečite.

 Največ ljudi umre v prvi uri po začetku srčnega infarkta, ljudje pa žal pogosto čakajo več ur, preden pokličejo pomoč.

NEPRIJETEN OBČUTEK V PRSIH
Pri srčnem infarktu skoraj praviloma začutimo neprijeten občutek v sredini prsnega predela, ki traja dlje kot pol ure ali pa se pojavlja izmenično tudi med počitkom. Občutek lahko opišemo kot neprijeten pritisk, stiskanje v prsih, občutek teže, ki pritiska na prsi, navala krvi, ki udari v prsi, polnosti prsi ali kot bolečino.

OBČUTEK NEUGODJA DRUGOD V ZGORNJEM TRUPU
Možni opozorilni znaki so bolečina ali neprijeten občutek v eni ali obeh rokah, hrbtu, vratu, spodnji čeljusti ali trebuhu.

ZASOPLOST
Ta znak lahko spremlja neprijeten občutek v prsih.

DRUGI ZNAKI
Na srčni infarkt lahko opozarjajo tudi le nenaden hladen pot, omotica, utrujenost ali slabost.

srčni infarkt

Srčni infarkt