Po podatkih raziskave CINDI Slovenija je 47,5 % odraslih Slovencev premalo telesno dejavnih. Na Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije poleg redne in zmerno intenzivne telesne dejavnosti priporočajo delo na vrtu, ples, težja hišna opravila, hojo, igro z otroki in drugo. Če ste redno telovadili oziroma ste se zmerno gibali približno šest tednov boste od tega že občutili koristi.

Delo na vrtu prinaša koristi