Redne aerobne vaje krepijo srce in skrbijo, da ostanejo žile široke in da pravilno delujejo. Zato ni čudno, da se pri ljudeh, ki radi poležavajo, in tistih, ki veliko presedijo, dvakrat verjetneje razvijejo bolezni srca kakor pri ljudeh, ki redno delajo telesne vaje. Zato vstanite in se začnite gibati. Najboljše aerobne vaje so hoja, tek, plavanje, kolesarjenje, drsanje in tek na smučeh.

Tek za zdravo srce