Posts Tagged ‘sproščanje’

Eden izmed načinov za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca je sproščanje. Sprostitev zmanjša stres, stres pa velja za verjeten rizični faktor pri boleznih srca. Tehnike za sproščanje, ki so se pokazale za koristne so meditacija, joga, progresivna mišična relaksacija in biofeedback. Poiščite program za sproščanje, ki vam je všeč in ga vključite v svoja vsakdanja opravila.

Vzemite si čas za sproščanje