Zaužitje več manjših, pogostejših obrokov čez dan (ne da bi s tem povečali število dnevnih kalorij) pomaga zmanjšati holesterol.

Zakaj? Kadar zaužijete velik obrok, se v telesu sprosti velika količina inzulina. Inzulin sproži proizvodnjo encima, ki da znak jetrom naj izdelajo več holesterola. Z uživanjem manjših obrokov lahko omejite sproščanje inzulina – in nastajanje holesterola.

Privoščite si več manjših obrokov